Уборка – средство от депрессии и хандры

Не всякий согласится с данным утверждением. Но американские учёные доказали, что отличное средство от хандры – генеральная уборка собственного жилища.

В масштабном опыте участвовали 500 добровольцев, которые жаловались на депрессию, имели неприятности на работе или в семье, были раздражены и подавлены. Им предложили в течение 20 минут прибираться в помещениях, максимально похожих на жилые комнаты. Это кажется невероятным, но тестирование подопытных в конце эксперимента, после «уборки в доме», показало явное улучшение их настроения и самочувствия. Большинство участников стали спокойнее и уравновешеннее, а отдельные даже заявили, что чувствуют себя абсолютно счастливыми.

Таким образом, американские ученые пришли к выводу, что физический труд и избавление от грязи и хлама вокруг себя помогают человеку ощутить внутреннюю гармонию и равновесие.

Как избавиться от хандры, если нет денег на дорогие удовольствия

Конечно, лучший антидепрессант – длительный отдых на жарком морском курорте, катание на лыжах по заснеженным горным склонам, экстремальное путешествие в экзотические страны, покупка шикарного кабриолета или бриллиантового ожерелья (нужное подчеркнуть). Но при отсутствии свободных финансов в неограниченном объеме мысли обо всех перечисленных способах избавиться от хандры и апатии вызывают лишь новый приступ печали и напряжения.

Хорошо, что существует альтернативное средство разогнать сгустившиеся тучи. Средство абсолютно бюджетное и притом безотказное. Каждой из нас приходилось испытывать на себе его чудодейственную силу. Ещё наши мамы и бабушки точно знали, что надёжнее прочих способов от раздражения и от депрессии поможет уборка.

Бывает, устаешь после работы, ругаешь начальство, огорчаешься из-за ребенка, получившего плохую отметку или замечание в школе, злишься на мужа, забывшего про очередное свое обещание… И идёшь создавать чистоту и порядок! Моешь посуду, раскладываешь в шкафу поглаженную одежду, протираешь полки, пылесосишь… И, вынося на помойку последний мешок с мусором,  понимаешь: лекарство от депрессии подействовало! Ты уже не злишься ни на начальника, ни на мужа (разве что самую малость), а неприятности кажутся не столь существенными, как раньше.

Может, просто фитнес?

Если американские ученые правы и победить плохое настроение помогают физические нагрузки, возможно, стоит приобрести абонемент в спортзал? Такой метод тоже должен помочь справиться с хандрой. Но что, если депрессия накрыла здесь и сейчас, а тренировка по расписанию лишь завтра вечером? К тому же, делая приседания и наклоны, ты не лишена возможности прокручивать в голове тревожные мысли. А вот если берешь в руки пылесос, особенно если он стильный и современный, скажем, беспроводной Томас Квик Стик,  сразу же меняется контекст, начинаешь думать о том, как быстро и мощно это чудо техники очистило пространство под кроватью от пыли, соображаешь, является ли вот этот одинокий носок мусором или у него ещё есть надежда встретить свою пару, удивляешься, каким чистым, оказывается, может быть диван… и ковер… и хлебных крошек под столом будто и не бывало…

Словом, уборка – средство от депрессии №1, потому что не только даёт физическую нагрузку телу, но и отвлекает от вредных размышлений. А если пылесос легкий и эргономичный (опять же хочется припомнить Thomas Quick Stick), то сильно устать и перенапрячься не получится.

А как же право на отдых?

Что же получается: уставшая от жизненных неурядиц, вымотанная на службе женщина должна изнурять себя дополнительной работой по дому, лишь бы избавиться от мрачных мыслей?

А вот чтобы не произошло перегрузки, следует не только знать, как победить хандру, но и как это сделать быстро и с минимальными усилиями. Ведь американцы доказали: «лекарство» действует всего за 20 минут! Поэтому долой пыльные тряпки, швабры и веники! Пора выбрать для себя достойного помощника по дому. Например, многофункциональный моющий пылесос от фирмы Thomas. Современные модели прославленного немецкого бренда умеют не только чистить полы и ковры, но и мыть мебельную обивку, избавляться от пылевых клещей и прочих аллергенов, всасывать грязь и пролитые жидкости, очищать от микроскопической пыли сам воздух в вашем доме.

Как избавиться от хандры? Сегодня это – дело техники! Хорошей домашней техники!

 

Пылесосы Thomas имеют АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ Сертификат Британского Аллергического Фонда (The British Allergy Foundation), как приборы, высокая антиаллергическая эффективность, которых «может быть проверена с научной точки зрения с измеримыми результатами». http://www.allergyuk.org